ত্বকের ব্রণ ও ময়লা দূর করুন সম্পূর্ণ ন্যাচারাল উপায়ে। পাকিস্তানের মুলতান শহর থেকে এই মুলতানি মাটির উৎপত্তি। এতে রয়েছে সিলিকন, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, অ্যালুমিনিয়াম সিলিকেট যা উচ্চ শোষণ ক্ষমতা সম্পন্ন যার ফলে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে এটি ভীষণ কার্যকরী। এ ছাড়া ত্বকের উপরের অংশে জমে থাকা তেল, ময়লা এবং টক্সিন দূর করতে মুলতানি মাটির তুলনা নেই। ত্বকের কালচে দাগ ও ব্রণ দূর করতে মুলতানি মাটির ফেস প্যাক নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন।

গম ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ভরপুর। উচ্চ ফাইবার হজম উন্নত করে, রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল কমায়। ভিটামিন বি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। ওজন নিয়ন্ত্রণে ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। গমের আটা দিয়ে রুটি, পরোটা, পিঠা তৈরিতে ব্যবহার করা যায়।